Samuel Černý – Fitness Trainer vo FITINN
Pomáham ľuďom schudnúť, zosilnieť a cítiť sa lepšie vo vlastnom tele. Osobné tréningy vo FITINN a jedálniček na mieru — s plánom, ktorý zvládneš aj pri plnom kalendári.
8+ rokov v posilňovni
120+ spokojných klientov
2 500+ odtrénovaných hodín
Ďalší tréning: štvrtok 18:00 · FITINN
Samuel Černý.
O mne
Volám sa Samuel Černý, som certifikovaný osobný tréner vo fitness a kulturistike 1. stupňa a od februára 2022 pracujem vo FITINN na pozícii Fitness Trainer. Do posilňovne som prvýkrát prišiel ako chudý tínedžer bez plánu — a presne preto viem, aké je to začínať.
Verím, že dobrý tréning nie je o utrpení, ale o systéme. Meriam, plánujem a upravujem podľa výsledkov, nie podľa pocitov. Tak, aby výsledky prišli a zostali.
Okrem tréningov pripravujem klientom aj jedálničky na mieru — lebo bez dobrej stravy to v posilňovni naplno nepôjde.
Váha ide hore až vtedy, keď sedí pohyb.
Merania a výsledky, nie pocity a dohady.
Tempo, ktoré udržíš aj o rok.
Služby
Osobné tréningy vo FITINN, tréning vo dvojici a jedálniček na mieru. Jeden cieľ: aby si trénoval s plánom, videl výsledky a vydržal pri tom aj o pol roka.
Tréning 1 : 1 priamo vo FITINN. Naučím ťa techniku, nastavíme progresívne preťaženie a každý tréning má jasný cieľ — žiadne náhodné cvičenie.
Jedálniček pripravený pre teba — podľa cieľa, váhy, režimu a toho, čo rád ješ. Žiadne hladovky, žiadne zakázané potraviny.
Trénuj s partnerom, partnerkou alebo kamarátom. Spoločný tréning, každý so svojimi váhami a cieľmi — a za výhodnejšiu cenu.
Nevieš, čo si vybrať? Úvodná konzultácia je zadarmo.
Ako to funguje
Jednoduchý proces v štyroch krokoch. Vieš, čo ťa čaká, a vidíš, ako napreduješ.
Samuel Černýaktívny terazSamuel ČernýCertifikovaný tréner 1. stupňaAhoj, chcem schudnúť 10 kg a cítiť sa silnejšie 💪
Super! Dáme si úvodnú konzultáciu zadarmo — kedy sa ti hodí?
Krok 01ZadarmoTrvanie: 20 min
Porozprávame sa o tvojom cieli, skúsenostiach, zdraví a čase, ktorý máš. Zistíme, či si sadneme — bez záväzkov.
Krok 02Štartovacia čiaraTrvanie: 1. tréning
Na prvom tréningu zmeriame, kde začínaš: obvody, váhu, pohybový screening a základné silové testy. Z týchto čísel budeme vychádzať.
Krok 03Tvoj systémTrvanie: do 3 dní
Zostavím ti tréningový plán a — ak chceš — aj jedálniček na mieru, ktoré zapadnú do tvojho týždňa. Budeš presne vedieť, čo robiť v ktorý deň.
Krok 04VýsledkyTrvanie: priebežne
Trénujeme, meriame a upravujeme. Každé 4 týždne vyhodnotíme výsledky a plán posunieme ďalej.
Referencie
Skutoční ľudia, rôzne ciele. Spoločné majú to, že vydržali — a oplatilo sa.
„Predtým som chodil do fitka bez plánu a nič sa nedialo. Samo mi nastavil tréning aj jedálniček tak, že som to zvládal popri práci. Prvé výsledky boli vidieť po mesiaci.“
Mená sú skrátené kvôli súkromiu.
Cenník
Žiadne permanentky ani viazanosť — platíš za tréning, ktorý odtrénuješ. Úvodná konzultácia je vždy zadarmo.
Tréning 1 : 1 vo FITINN — technika, plán a progres pod dohľadom.
25 € / tréning
60 minút
Trénuj s partnerom alebo kamarátom — spolu to ide ľahšie.
40 € / tréning
−20 % – zľava 20 % oproti dvom tréningom 1 : 120 € na osobu · ušetríte 10 €
Strava nastavená na tvoj cieľ, režim a chuť.
30 € jednorazovo
Úvodná konzultácia zadarmo20 minbez záväzkov
Zistíme, čo potrebuješ, a spolu vyberieme tréning alebo jedálniček, ktorý ti sedí.
Uvedené ceny sú konečné. Vstup ani členstvo vo FITINN nie sú súčasťou ceny tréningu. Tréning môžeš bezplatne zrušiť alebo presunúť najneskôr 24 hodín vopred.
Moja cesta
Od prvého tréningu bez plánu po vlastných klientov.
Prvé kroky v posilňovni. Veľa chýb, ešte viac motivácie — a začiatok niečoho, čo ma nepustilo.
Štúdium techniky, plánovania tréningu a výživy. Prvé silové rekordy a prví kamaráti, ktorým som radil.
Certifikát osobného trénera vo fitness a kulturistike 1. stupňa a prví klienti. Zistil som, že ľudí baví trénovať, keď vidia progres.
Vo februári 2022 som nastúpil do FITINN na pozíciu Fitness Trainer. Odvtedy tu každý týždeň trénujem klientov — moderné stroje, performance zóna a priestor na poriadny tréning.
K tréningom pridávam jedálničky na mieru, aby výsledky z posilňovne podporila aj strava. Tréning + jedlo = celý systém.
Kde trénujem
Vo FITINN trénujem od februára 2022. Štúdio má moderné silové a kardiostroje, performance zónu a je otvorené denne od 6:00 do 24:00, takže tréning stihneš aj pri nabitom dni.
Ilustračné foto · Unsplash
Trnavská cesta 43, 831 04 Bratislava
Denne 6:00 – 24:00Mapy Google sa načítajú až po kliknutí. Google pri tom získa tvoju IP adresu a môže ukladať cookies.
Tento web je osobnou stránkou Samuela Černého, nie oficiálnou stránkou FITINN. Názov FITINN patrí jeho vlastníkovi.
FAQ
Nenašiel si odpoveď? Napíš mi — odpoviem do 24 hodín.
Rád ti odpoviem aj na otázky, ktoré tu nenájdeš.
Samuel Černý · Certifikovaný osobný tréner vo fitness a kulturistike 1. stupňa
Po – Pi 8:00 – 20:00Odpovedám do 24 hodín
Áno, a práve pre začiatočníkov má najväčší zmysel. Naučíš sa správnu techniku od začiatku, vyhneš sa zraneniam a nebudeš strácať čas náhodným cvičením.
Na osobný tréning vo FITINN potrebuješ platný vstup alebo členstvo FITINN — nie je súčasťou ceny tréningu. Rád ti poradím, ktorá možnosť je pre teba výhodnejšia.
Prvé zmeny v sile a energii zvyčajne cítiš po 3 – 4 týždňoch. Viditeľné zmeny postavy prichádzajú najčastejšie po 8 – 12 týždňoch pravidelného tréningu a rozumnej stravy.
Áno. Jedálniček na mieru pripravím podľa tvojho cieľa, váhy, režimu a toho, čo rád ješ — s kalóriami a bielkovinami, ktoré dávajú zmysel. Po pár týždňoch ho podľa výsledkov upravíme. Pri zdravotných diagnózach (napr. cukrovka) odporúčam spoluprácu s lekárom alebo nutričným terapeutom.
Jasné — na to je duo tréning. Trénujete spolu, každý má svoj plán a váhy a cena na osobu je nižšia ako pri tréningu 1 : 1.
Áno, bezplatne najneskôr 24 hodín pred termínom. Pri neskoršom zrušení sa tréning počíta ako odtrénovaný.
V hotovosti alebo prevodom na účet. Tréning sa platí na mieste, jedálniček vopred.
Kontakt
Napíš mi pár viet o tom, čo chceš dosiahnuť. Ozvem sa ti, dohodneme úvodnú konzultáciu zadarmo a uvidíme, či si sadneme.
Kde ma nájdešFITINN Bratislava NIDO (otvorí Mapy Google v novom okne)Trnavská cesta 43, 831 04 Bratislava
Samuel Černý.
Certifikovaný osobný tréner vo fitness a kulturistike 1. stupňa
povinné polia
